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[討論]飲食控制真的好難好難[複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-12-20 05:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽

減重真的好難,飲食控制更難...

自己對愛吃的東西真的很執著,寧願吃想吃得當作取代也好

但我也知道熱量攝取要赤字才有減重的機會

所以常常是拿愛吃的麵包當代餐…就算不吃正餐也甘願

但就算有在計算熱量但好像也瘦不下來

...
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頭香
發表於 2024-12-20 08:27 PM|只看該作者
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對壓...真的很難 靠的就是意志力吧!?
嘗試幾次都失敗 在想要怎麼辦才好
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發表於 2024-12-20 11:00 PM|只看該作者
可能要循序漸進啦 如果被醫生警告代表真的挺嚴重欸

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發表於 2024-12-21 09:17 AM|只看該作者
是真的不容易,意志力最重要
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發表於 2024-12-21 12:49 PM|只看該作者
我也是控制不來所以花錢買藥吃
口服的我吃的康纖芙 用藥彈性很大醫生都會看我食慾1-4顆每周調整
(私推雅X麗~~專門看減重的!!!)

其實減重論壇無敵多
有時間就去迪卡爬文看心得八




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發表於 2024-12-21 04:15 PM|只看該作者
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無解
如果自己都無法克制食慾只能靠人幫忙了
但這可能要去問專業的營養師或是醫生了

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發表於 2024-12-21 11:42 PM|只看該作者
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任何慾望都是很難控制的
就看個人自制力足不足夠抗衡這些慾望
食慾也是 不靠外力就只能自己撐 
但現在克制嘴饞的藥物都很普及了
以現在的物價來看 價格多數人都扛的起 一天一個便當錢吧~
就看自己怎麼想囉~~~
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發表於 2024-12-22 12:22 AM|只看該作者
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飲食控制肯定是非常重要的..但要靠自己很難 如果有人一起互相提醒更好

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發表於 2024-12-22 07:01 PM|只看該作者
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但我覺得是一開始很難
但堅持一段時間就能一直控制下去欸
不過我也有朋友是靠打針吃藥控制
可能每個人狀況不同適合的也不一樣

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發表於 2024-12-23 01:29 PM|只看該作者
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減重真的要很有毅力,套一句大家常說的『管住嘴,邁開腿』,要做到真的有點難度,幫你加油!




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發表於 2024-12-24 07:44 PM|只看該作者
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自己做不來就看醫生 現在什麼毛病幾乎都可以靠西醫解決或控制
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發表於 2024-12-24 10:35 PM|只看該作者
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確實不容易 台灣美食太多
只能多多運動了
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發表於 2024-12-25 10:18 AM|只看該作者
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dearay 發表於 2024-12-21 12:49 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也是控制不來所以花錢買藥吃
口服的我吃的康纖芙 用藥彈性很大醫生都會看我食慾1-4顆每周調整
(私 ...

我沒聽過康纖芙耶.....我現在是考慮瘦瘦針但有點不敢打
...
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發表於 2024-12-25 10:53 AM|只看該作者
jakada1069 發表於 2024-12-20 08:27 PM
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對壓...真的很難 靠的就是意志力吧!?
嘗試幾次都失敗 在想要怎麼辦才好

我最近開始嘗試減脂餐..
效果還有待觀察.....
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發表於 2024-12-25 10:54 AM|只看該作者
塵埃JP 發表於 2024-12-20 11:00 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可能要循序漸進啦 如果被醫生警告代表真的挺嚴重欸

看到那些紅字我也嚇到了..
從來沒想過身體會變這樣





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