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喝茶、飲茶的好處非常多,因為茶葉裡面含有多種營養成分,如茶多酚、兒茶素、維生素等,總結而言,茶具有以下功效:
1.助消化、促進胃腸蠕動
2.抗氧化、延緩衰老
3.提神醒腦、強化記憶力
4.提高新陳代謝,有助於減肥
5.消除疲勞、減輕壓力
以下一一分別說明。
1. 助消化、促進胃腸蠕動
以中醫的理論來看,喝茶有助於改善消化不良和肚子脹氣等症狀,因為茶葉中的某些成分可以刺激胃酸分泌,促進腸胃蠕動。不過要小心別過量,也別吃飽飯後馬上喝茶,反而會有反效果。 ... |