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[轉載](生活百科)[「5食物害失智」台灣人超愛吃!營養師點名它:每週別吃超過1次][奇摩][114.4.27][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-4-27 09:22 PM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
記者蔣季容/台北報導
台灣將邁入超高齡社會,如何預防失智症也成了民眾關注的議題。事實上,透過日常飲食也能有效降低失智症風險,營養師建議,除了多吃天然、未精製的食物外,也要減少攝取對大腦有害的食物,像是奶油,每天攝取不超1小匙;以及油炸食物,1週最好不超過1次。
醫學中心臨床營養師郭容均接受採訪表示,由哈佛與芝加哥研究團隊提出的「MIND飲食(麥得飲食)」,被譽為目前最具潛力的預防失智飲食,目的是透過吃對的食物來延緩認知功能的退化。郭容均說明,MIND飲食強調多攝取天然、未精製的食物,包括蔬菜、莓果、堅果、魚類,以及全穀雜糧,如糙米、燕麥、全麥麵包等。
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發表於 2025-5-4 10:03 AM|只看該作者
少吃糖跟油,對身體比較好,要好好地注意

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發表於 2025-5-4 05:46 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒辦法,台灣最多油炸的攤子,我就選擇不吃

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頭香
發表於 2025-5-1 12:37 PM|只看該作者
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