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[討論]是不是過了三十歲身體機能逐年下降? [複製鏈接]

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發表於 2023-5-16 08:51 PM|只看該作者|正序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
大叔我36歲了,自從過了三十歲真的感覺體力不能跟以前2開頭時候比
現在根本不能熬夜,只要睡少於6小時隔天工作腦袋都會感覺開不了機
運動後的恢復也比以前慢很多...

版上的大家過了三十歲後也有這種情況嗎?

點評

摩雷克斯 同樣過30的大叔,但沒什麼特別的差異~  發表於 2023-5-16 09:40 PM
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發表於 昨天 01:35 PM|只看該作者
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確實 尤其是變胖之後要瘦下來比較不容易

還有不像以前能熬夜
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 昨天 09:38 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我也有感覺,人體過了30歲後,因賀爾蒙分泌的降低,將使身體機能每年衰退1%,顯示「初老症」是人們必須正面迎戰的事實,現代人過於忙碌,常容易忽略身體所發出的訊息,因此,錯過保養的時機。
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發表於 昨天 09:08 AM|只看該作者
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沒有規律運動的應該很明顯,過了四十更明顯!!
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發表於 昨天 05:11 AM|只看該作者
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35體力明顯跟以前差很多了….




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發表於 昨天 02:54 AM|只看該作者
30歲還好啦,35歲後會比較明顯一點

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發表於 昨天 02:24 AM|只看該作者
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確實熬夜是比較容易累 但是體能不太影響..
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發表於 昨天 02:14 AM|只看該作者
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現代人離開校園後
很少有機會運動
有保持運動習慣的話
會比較好
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發表於 昨天 02:12 AM|只看該作者
多少有吧  當然阿 年輕身體機能本來就好
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發表於 昨天 01:57 AM|只看該作者
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這都很正常的現象
30歲之後真的要找個時間稍微運動一下
然後多吃點保健食品
加減提升體力




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發表於 2023-5-28 12:51 AM|只看該作者
其實也還好,就找一些體力不用比較好的,文書之類的工作,年紀大體力真的會下降。
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發表於 2023-5-27 12:57 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
確實有所下降,現在一到晚上就挺累的
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發表於 2023-5-22 05:43 PM|只看該作者
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運動強度不用太強,恢復慢很正常
因為你的新陳代謝會隨著年齡越來越差
但是有刺激身體,它會自我強化

然後生活作息盡量正常,沒錯就是盡量
不要一有空閒時間就放縱自己
098765432123
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發表於 2023-5-22 05:43 PM|只看該作者
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小弟香港中年胖子,已到4字尾。很增白說是真的。二十來歲時,捱夜、跑山、運動,真的隔天又是龍精虎猛。30歲時,便開始見到恢復沒有那麼快,特別捱不了夜。這情況會越來越明顯。像我這種四字尾的,還會有許多小問題。

這樣說人的體能是在28-30歲到了頂峰,之後便向下調。當然每人不同,取決於個人平的保養,所以我常在帖子上分享,保持運動、作息有律、飲食有控等,應在你20歲時開始,這樣才能保持。到了30多歲,能出現問題才去管控,事倍功半。...
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發表於 2023-5-22 05:39 PM|只看該作者
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上次突然心血來潮跑步差點中暑過30跑步真的要注意




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