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[轉載]天氣冷真的不適合運動嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-2-21 02:04 PM|只看該作者|正序瀏覽

作者/C4

最近日夜溫差大,加上好天氣後寒流一波接著一波來襲,打壞了許多人出遊的興致,同時也降低了不少人運動的意願,而近日也傳出年約47歲的男子在寒流期間外出跑步,返回車上休息後卻不慎發生心肌梗塞的情形,所幸在經過PCR、電擊後驚險搶回一命,只不過這時就有醫師出來呼籲「即使平時有運動習慣,但遇到寒流來襲堅持運動比不動還危險。」但究竟天氣一變冷就真的不適合運動嗎?

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發表於 5 天前|只看該作者
天氣冷更適合運動~~~
更可以鍛鍊自己的意志力 哈哈

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發表於 2024-12-9 10:26 PM|只看該作者
先熱身慢跑一小段距離確定身體有微熱的感覺
充足做好拉筋伸展運動,再開始正課即可
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2024-11-26 09:07 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
低強度暖身與注意保暖
身體空間間溫差不要那麼大
這樣子不會大程度的刺激身體血管與心臟就沒事了
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發表於 2024-11-13 02:43 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
天冷要注意保暖,因為基礎代謝變高,配合飲食控制適合減肥!




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發表於 2024-10-2 04:15 PM|只看該作者
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是還好,平常的暖身還是要做好,很多跑步破自己PB的都是在冷的天氣
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發表於 2024-8-18 01:54 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
冬天的话其实很适合锻炼耐力之类的~不过还是要注意身体的
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發表於 2024-2-11 09:56 PM|只看該作者
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我冬天運動量會比夏天少,因為我怕冷。
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發表於 2024-1-25 09:56 AM|只看該作者
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發表於 2024-1-4 09:18 PM|只看該作者
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