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[轉載](生活百科)早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆 [複製鏈接]

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發表於 2020-8-14 08:28 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 kirito81317 於 2020-8-17 09:44 PM 編輯


早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆

上下樓梯越來越吃力,可能患了「肌少症」!醫師表示,要預防肌肉減少,除了運動,最重要的是要吃對蛋白質,建議每天早上喝一杯黃豆飲品混合牛奶,取代咖啡,就可以簡單攝取優質蛋白質,有效改善糖化、老化,預防骨質疏鬆。...
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發表於 2025-1-15 01:10 PM|只看該作者
感覺什麼時候喝都差不多吧?凡事要適量,而且豆漿不能提神吧?想睡覺還是得喝咖啡吧?

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發表於 2023-4-2 10:40 AM|只看該作者
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雖然知道天然豆製品對人體健康多多,
但總改不掉早上為了提振精神喝上一杯咖啡呀

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發表於 2023-3-29 10:46 PM|只看該作者
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所以這篇是說取代咖啡  那咖啡是不好的飲品嗎QQ?
我知道無糖是絕對健康拉XD
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發表於 2023-3-28 04:19 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-25 11:47 AM|只看該作者
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喝豆漿也不錯補鈣質,咖啡好喝但會骨鬆
感謝分享
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發表於 2023-3-24 11:09 PM|只看該作者
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發表於 2023-3-7 09:52 PM|只看該作者
豆漿加牛奶沒喝過,不過可以試試看
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發表於 2023-2-27 08:51 PM|只看該作者
很同意文章所說應該一早攝取高蛋白飲品
但文章沒有說早上不能喝咖啡啊。
喝完高蛋白飲品,
還是可以喝咖啡啊。
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發表於 2023-1-31 12:54 AM|只看該作者
我剛開始學同事喝咖啡,感覺很不錯呀(可能我以前沒多喝)
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發表於 2023-1-30 11:23 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有些人對黃豆製品(豆漿)喝了胃會不舒服,屁多以外 有些會胃漲氣

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發表於 2023-1-29 04:11 PM|只看該作者
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市面上有出豆漿加牛奶的飲品,

還不錯,但就方便性而言,

,會單買牛奶或豆漿喝




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