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[聊天]平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎[複製鏈接]

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樓主
發表於 3 天前|只看該作者|倒序瀏覽
平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎

本人平日是中規中矩的早睡早起迎合上班

但是一到假日就根本不睡覺 這樣也不知道算不算均衡
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頭香
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可能是因為平日為了上班,都很早起來,而身體已經適應了,到了假日,就算想睡晚點,也睡不著

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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恩,小弟除了年假可能會比較晚睡而已,其他都是晚上8~9點睡,然後早上5~6點就會起床,而且經習慣了^^

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可能是因為平日為了上班
都很早起來,而身體已經適應了
到了假日,就算想睡晚點,也會想睡

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区别不大,假日也不能睡太晚




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身體記憶會接近平日
起床睡覺都差不多時間
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需要上班的時候,一定會很準時起床,而且連要做事情的時間都排好了
休假當然是好好休假,管他什麼事情
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看情況有的睡到自然醒 如果要出去玩就早一點起來

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本帖最後由 gto91209 於 2025-5-12 10:11 AM 編輯

我的作息反而是和大大相反
平常的工作日作息固定,睡覺時間比較少
反倒是放假日作息自由,想睡就睡,所以睡覺時間多很多
而現在工作日的睡覺時間越睡越少...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
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假日我並不會多睡久一點
每天起床時間都很固定
不過假日若沒有出門去玩通常都會睡個午休




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本帖最後由 bcdexedcb 於 2025-5-12 06:41 PM 編輯

不睡覺不是好事,可能是失眠 ,也可能會影響生物時鐘。
眼睛是需要休息的。
過與不及都不是好事,也可能會過勞。




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固定睡眠七小時不分假日平日

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一樣
生理時鐘幾乎固定了
假日平日都一樣時間睡覺起床

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我大部分是一樣,偶爾一天不一樣
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假日會晚睡一點,畢竟不用早起
但通常還是會在平日醒來的時間醒就是...
這時就看心情跟累不累決定要不要睡回籠覺




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