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哆轅一

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發表於 2025-1-12 12:35 PM|只看該作者|倒序瀏覽
轉載自奇摩新聞



記者施春美/台北報導
強烈大陸冷氣團發威,影響持續到下周一清晨,各地氣溫明顯大降。醫師黃軒表示,在乾冷的冬季,大多數人可2~3天洗一次澡;洗澡時間應在5~10分鐘,泡澡則最好不要超過 20 分鐘,以免皮膚過度脫水,甚至出現胸悶或供血不足的情況。他並表示,天冷若太常洗澡、太用力搓洗,會破壞皮膚的皮脂膜,使得皮膚搔癢、脫屑,出現「缺脂性皮炎」。
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發表於 2025-1-12 03:04 PM|只看該作者
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洗澡時間與頻率:在冬季,建議每 2 至 3 天洗一次澡,洗澡時間控制在 5 至 10 分鐘。
水溫控制:水溫不宜超過 40 度,以免皮膚角質層受損。
選擇溫和的清潔產品:避免使用清潔力過強的皂基沐浴乳,改選滋潤型或溫和型沐浴露。
洗澡後保濕:洗完澡後 3 分鐘內使用含有甘油、尿素或神經醯胺成分的身體乳液,以緩解皮膚乾燥及瘙癢。
補充飲食中的不飽和脂肪酸:有助於預防皮膚乾癢和缺脂性皮炎。
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