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[問題]瑜珈可以瘦身嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-11-12 11:12 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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因為沒有做過瑜珈
小腹一直困擾微凸
想要瘦下去
再瘦一點
不知道瑜珈也可以瘦身嗎?
完全沒有接觸過
一開始真的有 選擇困難
不知道應該報哪一種
像救國團 開的瑜珈課很多很多種
實在 不知如何選

空中的瑜珈 是不是一定比較好?
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頭香
發表於 2023-11-20 12:00 AM|只看該作者
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瑜珈主要應該是伸展肌肉與核心機巡訓練,要瘦身消脂肪靠瑜珈可能不太行,但能讓體能變好
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發表於 2024-3-20 12:01 PM|只看該作者
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  大學生(4000/12000)

地發殺機,龍蛇起陸.

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發表於 2024-6-5 07:47 PM|只看該作者
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單純瑜珈是不可能,生活態度都是瑜珈才能瘦身.

你要是看到自稱瑜珈大師卻很胖的,就是假的,真正的瑜珈高手,腹部可以正時鐘方向轉一圈,然後再逆時鐘方向再轉一圈.

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  懲罰生(-100/0)

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發表於 2024-11-26 02:29 AM|只看該作者
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