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[討論]飲食控制真的好難好難[複製鏈接]

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樓主
發表於 昨天 05:09 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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減重真的好難,飲食控制更難...

自己對愛吃的東西真的很執著,寧願吃想吃得當作取代也好

但我也知道熱量攝取要赤字才有減重的機會

所以常常是拿愛吃的麵包當代餐…就算不吃正餐也甘願

但就算有在計算熱量但好像也瘦不下來

...
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頭香
發表於 昨天 08:27 PM|只看該作者
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對壓...真的很難 靠的就是意志力吧!?
嘗試幾次都失敗 在想要怎麼辦才好
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發表於 昨天 11:00 PM|只看該作者
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可能要循序漸進啦 如果被醫生警告代表真的挺嚴重欸

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發表於 14 小時前|只看該作者
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是真的不容易,意志力最重要

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發表於 11 小時前|只看該作者
我也是控制不來所以花錢買藥吃
口服的我吃的康纖芙 用藥彈性很大醫生都會看我食慾1-4顆每周調整
(私推雅X麗~~專門看減重的!!!)

其實減重論壇無敵多
有時間就去迪卡爬文看心得八




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發表於 7 小時前|只看該作者
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無解
如果自己都無法克制食慾只能靠人幫忙了
但這可能要去問專業的營養師或是醫生了
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發表於 8 分鐘前|只看該作者
任何慾望都是很難控制的
就看個人自制力足不足夠抗衡這些慾望
食慾也是 不靠外力就只能自己撐 
但現在克制嘴饞的藥物都很普及了
以現在的物價來看 價格多數人都扛的起 一天一個便當錢吧~
就看自己怎麼想囉~~~
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