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標題: 平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎 [打印本頁]

作者: 1000元.. 時間: 3 天前 標題: 平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎

平日跟假日睡覺時間會不一樣嗎

本人平日是中規中矩的早睡早起迎合上班

但是一到假日就根本不睡覺這樣也不知道算不算均衡

作者: tr050295 時間: 3 天前

可能是因為平日為了上班,都很早起來,而身體已經適應了,到了假日,就算想睡晚點,也睡不著

作者: crd1871 時間: 3 天前

恩,小弟除了年假可能會比較晚睡而已,其他都是晚上8~9點睡,然後早上5~6點就會起床,而且經習慣了^^

作者: alexcarol 時間: 3 天前

可能是因為平日為了上班
都很早起來,而身體已經適應了
到了假日,就算想睡晚點,也會想睡

作者: nnooss 時間: 3 天前

区别不大，假日也不能睡太晚

作者: hkevinh 時間: 3 天前

身體記憶會接近平日
起床睡覺都差不多時間

作者: simon199 時間: 3 天前

需要上班的時候，一定會很準時起床，而且連要做事情的時間都排好了
休假當然是好好休假，管他什麼事情

作者: 風林火雷 時間: 3 天前

看情況有的睡到自然醒如果要出去玩就早一點起來

作者: gto91209 時間: 3 天前

本帖最後由 gto91209 於 2025-5-12 10:11 AM 編輯

我的作息反而是和大大相反
平常的工作日作息固定，睡覺時間比較少
反倒是放假日作息自由，想睡就睡，所以睡覺時間多很多
而現在工作日的睡覺時間越睡越少
以前工作日工作時間是凌晨兩點出門批貨到下午兩點收攤
下午兩點吃完飯三點左右開睡
睡到晚上五點半六點，起床吃晚餐玩電腦
大概8點左右就準備睡覺，睡到隔天兩點繼續下一個輪迴
一天至少還會睡個7-8個小時
現在下班後網路成癮捨不得睡，下午吃完飯就開始玩電腦玩手機
然後一路撐到晚上九點十點才睡覺
一天大概只剩4-5個小時睡眠時間
所以遇到禮拜一的放假日就是瘋狂補眠
早上睡到自然醒，幾點醒就幾點吃飯
吃完飯玩一下電腦就繼續睡，一整天都是如此
最多可能會睡到14-16個小時
真正徹底執行吃飽睡，睡飽吃的廢人生活

作者: cihfu 時間: 3 天前

假日我並不會多睡久一點
每天起床時間都很固定
不過假日若沒有出門去玩通常都會睡個午休

作者: bcdexedcb 時間: 3 天前

本帖最後由 bcdexedcb 於 2025-5-12 06:41 PM 編輯

不睡覺不是好事,可能是失眠 ,也可能會影響生物時鐘。
眼睛是需要休息的。
過與不及都不是好事,也可能會過勞。

作者: dokidoki0293 時間: 3 天前

固定睡眠七小時不分假日平日

作者: JoKer23 時間: 3 天前

一樣
生理時鐘幾乎固定了
假日平日都一樣時間睡覺起床

作者: bobo813 時間: 3 天前

我大部分是一樣，偶爾一天不一樣

作者: vtwu1001 時間: 3 天前

假日會晚睡一點，畢竟不用早起
但通常還是會在平日醒來的時間醒就是...
這時就看心情跟累不累決定要不要睡回籠覺

作者: b22577896 時間: 3 天前

年輕時假日都要補眠
年紀大補也不補眠
很早就起床

作者: jmf362 時間: 3 天前

假日都是晚睡晚起.畢竟放假吧....

作者: kix29936859 時間: 3 天前

都差不多身體到固定時間會起床

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 3 天前

一樣的睡覺時間 , 但是假日我會睡到自然醒 ,通常會比上班日多睡一個兩小時 , 平常根本沒睡飽 .

作者: eynyeyny246 時間: 3 天前

假日除非有事需外出，不然都是賴在床上睡懶覺

作者: cryrainey 時間: 3 天前

假日會晚睡,早上就算起來也會繼續回去睡,沒出門更是繼續睡~

作者: hrghr222 時間: 3 天前

這個應該也是都是會不一的吧

作者: lilacoste 時間: 3 天前

會有一點
假日會睡比較多
平日會比較少

作者: qazqaz90202 時間: 3 天前

肯定不一樣啊
假日一定會睡得比較晚
而且下午精神較差也會午休

作者: kai9980 時間: 3 天前

我平日都是很有規律起床跟睡覺，但是到假日時就比較放縱了，都晚睡晚起。

作者: tsubasa10 時間: 3 天前

假日通常會睡得蠻晚的,如果有事就會早起

作者: mochung.lee 時間: 3 天前

不論平日或假日，都是一樣的時間睡覺~~

作者: deaksi 時間: 3 天前

假日當然會晚一點睡，然後睡到晚一點。

作者: MaruChow12345 時間: 3 天前

心理時鍾有變假日會不自覺的晚起床

作者: 天魔雷帝 時間: 3 天前

現在老了
已經被社會摧殘過了
不是想睡就能睡了
生理時鐘基本定型
時間一到就醒了
休息日只能躺著想辦法再入睡補一下

作者: qaz556612 時間: 3 天前

平日因工作與學業需求，通常會較早起床，睡眠時間可能較短，影響精神與專注力；假日則多數人會晚睡晚起，補眠成為常態。雖然補眠可暫時恢復體力，但長期作息不規律仍可能影響健康。維持穩定的睡眠時間對身心發展最為重要。

作者: aa782005 時間: 3 天前

一直很穩定的凌晨睡覺
除了一定要的早出門

作者: albertjr 時間: 3 天前

假日也好想睡喔
一直
睡不飽
呵呵

作者: freeze.rain 時間: 3 天前

會啊！隔天不用上單肯定會捨不得睡啊

作者: macieart 時間: 3 天前

我會不一樣，
平常日要上班都是晚睡早起趕上班，
假日就晚睡晚起多補眠。

作者: abdfmooy 時間: 3 天前

只要休假通常都會睡久一點,平日要上班就算想睡久一點,生理時鐘還是會主動叫醒自己

作者: ashido1022 時間: 3 天前

睡覺時間差不多
但假日會多賴床一個小時
賴床的感覺挺舒服的

作者: imleslie 時間: 3 天前

平日就上班時間要早起呀假日就睡到爽

作者: trefoilleaf 時間: 前天 12:39 AM

有時候假日前的晚上，就會開始追劇或做一些藥比較花時間的興趣
不過也沒辦法敖太久的夜
但是隔天就會睡得比較多一點

作者: a84268624 時間: 前天 12:49 AM

已經是習慣了所以並不會有所不一樣

作者: gash3699 時間: 前天 01:10 AM

放假肯定會稅比較久一點的

作者: todohomework 時間: 前天 01:55 AM

會
而且會睡很晚
沒上班誰要起床

作者: bhum130 時間: 前天 02:27 AM

一定不一樣,假日不是睡到自然醒,就是累到不想上班

作者: maze833 時間: 前天 03:08 AM

都是正常的時間起床
身體都習慣了

作者: youngs2829 時間: 前天 06:37 AM

會啊！生理時鐘自動記憶假期晚兩個小時起床！

作者: y670710 時間: 前天 07:02 AM

當然不一樣，上班要早起，假日就睡到自然醒。

作者: shsew 時間: 前天 07:11 AM

完全不會...，雖然自己說自己是很糟糕，
但我實在是已經被以往的工作經驗逼到極限，
會在早上鬧鐘訂好的時間前自己醒過來...

醒來整理好才會想到＂啊，今天不用上班＂，
晨跑完再回家做自己放假想做的事。

作者: kct12345 時間: 前天 08:19 AM

不會差異太多差不多時間就會去睡
反而是早上起床時間會有一些差

作者: study0198 時間: 前天 09:32 AM

平日晚上12點睡

假日會晚睡自然也會晚起

我是上班族很常見的作息

作者: AZ147258369 時間: 前天 01:26 PM

假日就是睡到中午自然醒

作者: smallwanthomas 時間: 前天 02:35 PM

我假日的話通常睡4個小時然後玩幾個小時后再睡，剛剛睡醒那種感覺超級爽

作者: x0919113311 時間: 前天 03:17 PM

會平日都超早睡假日都晚睡到不行會做很多平常不能做的事

作者: cyihsiu 時間: 前天 03:35 PM

到假日肯定睡到自然醒.....

作者: lian800223 時間: 前天 04:06 PM

真的欸放假前天都會熬夜

作者: vespa568 時間: 前天 04:15 PM

現在平日跟假日的睡覺時間都是一樣的不會差太多

作者: glbhxo78 時間: 前天 04:20 PM

我習慣固定時間睡，不然生理時鐘亂掉

作者: jason72766 時間: 前天 04:32 PM

我平日跟假日睡覺時間都一樣，已經都習慣了不太會改變

作者: muta66 時間: 前天 05:01 PM

會比較晚睡1~2小時,基本上作息還算正常規律

作者: gay8037732 時間: 前天 06:28 PM

不用上班都會晚點才睡，晚點起床
但還是會設定鬧鐘，不會睡到中午才醒

作者: 妖言惑眾1 時間: 前天 06:45 PM

假日可以睡到飽努力睡到滿平日工作被迫起來沒辦法

作者: eapliken 時間: 前天 07:17 PM

假日我都會睡到自然醒

作者: smahcg 時間: 前天 07:52 PM

正常的時間起床
身體都習慣

作者: m1962 時間: 前天 08:08 PM

隔天休假沒上班壓力不想睡

作者: sil1212 時間: 前天 08:15 PM

不一樣，假日會睡得晚一點。

作者: iii410592 時間: 前天 08:32 PM

假日一定是睡到自然醒了雖然睡到腰酸背痛...

作者: FoxyRoxy 時間: 前天 08:32 PM

不會不一樣因為我是想睡就睡的啊

作者: qaz556612 時間: 前天 10:59 PM

平日和假日的睡覺時間通常會有所不同。平日因為工作或學校的壓力，很多人會固定在一定的時間上床，儘量保證充足的睡眠以應對繁忙的一天；但到了假日，大家可能會放鬆一些，睡覺時間變得較晚，甚至會睡個懶覺，享受更多的休息。雖然這樣偶爾可以幫助恢復體力，但長期來看，維持規律的作息對健康更有益。

作者: brian0224 時間: 前天 11:09 PM

休假日就看累不累
想補眠就會提早就寢
精神很好就會玩個通霄

作者: 木白由纪 時間: 昨天 11:24 AM

假日通常都會睡到自然醒但是平日要上班沒辦法只能准時醒

作者: change0719 時間: 昨天 11:56 AM

平日七點起床上班
假如九點起床享受週末

作者: fbcc3792 時間: 昨天 01:26 PM

不管平日配合上班早起假日睡到自然起

作者: eggjeffrey 時間: 昨天 11:27 PM

個人平日假日起床時間差不多，但心情完全不一樣
平日被工作逼得不得不準時起來
假日早起卻是帶著輕鬆愉快的心情希望有更多可支配時間

作者: et7782 時間: 昨天 11:33 PM

不管假日或是平日，都是熬了再熬，哈哈

作者: andylaoi 時間: 昨天 11:39 PM

平日因為要上班就要提早起床假日也因為晚睡就會比較晚起床

作者: jwy54088 時間: 昨天 11:53 PM

假日差不多時間睡覺只是睡到自然醒

作者: 86713360 時間: 10 小時前

平日捨不得睡假日捨不得起床

作者: bkk1230 時間: 9 小時前

本帖最後由 bkk1230 於 2025-5-15 01:28 AM 編輯

會，平日就是這時候還在這邊留言...
假日就是再晚一小時...

作者: sphigx2003 時間: 3 小時前

有時候會
畢竟平入要早起'上班
假日就稍微賴個床

作者: kuen85 時間: 半小時前

會
絕對不一樣
放假日前晚我通常都會晚一點

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