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標題: 長時間使用社群媒體，真的會影響心情嗎？ [打印本頁]

作者: hank2131mimi 時間: 2025-3-16 01:17 PM 標題: 長時間使用社群媒體，真的會影響心情嗎？

有人說，社群媒體讓我們與世界保持聯繫，也讓生活變得更有趣；但也有研究指出，長時間瀏覽社群媒體，容易讓人產生焦慮、比較心理，甚至影響自信心。

你覺得自己受到社群媒體的影響大嗎？你有試過減少使用社群媒體嗎？效果如何？

作者: john33son 時間: 2025-3-16 01:46 PM

減少使用很有必要，可以讓心情變得更加平靜

作者: proket 時間: 2025-3-16 02:11 PM

我覺得肯定會的，人的智慧通常不那麼高，加上現在有社繡ai機器人

作者: bcdexedcb 時間: 2025-3-16 04:37 PM

一件事情有好處也有壞處,
您很棒,提出這樣的問題,
建議您要多看看心理學方面的書或知識。

作者: a19880504 時間: 2025-3-16 04:56 PM

別看政治的就還好

遠離那些沒腦子會內耗你快樂精神的槓精

作者: eynyeyny246 時間: 2025-3-16 05:07 PM

個人就是有樓主這種疑慮，所以對社群媒體不是很投入

作者: windolgs 時間: 2025-3-16 05:31 PM

如果看到的都是負面的消息、肯定會內耗的啊

作者: tatomoeyny 時間: 2025-3-16 05:46 PM

很常看短影音，不知不覺就過了半個小時或一個小時，但看完後發覺我什麼都記不得，應該要減少使用才對哈

作者: 天空之辰 時間: 2025-3-16 06:16 PM

如果很在意點讚數或別人留言的話
確實會影響到心情
所以不要太常用囉

作者: m1962 時間: 2025-3-16 06:27 PM

在意當然會有所以不要花太多時間

作者: nwc13 時間: 2025-3-16 07:12 PM

絕對會！！因為現實的反餽，不可能都盡如人意。沒有多少人受到負面情緒，心情不受影響的。
另外如果迷戀使用，那光是掛念會有什麼回復，就能讓人焦慮了。

像我現在，從不看回帖，以免情緒受到影響。

作者: 呆呆呆的我 時間: 2025-3-16 07:13 PM

如果是自己被批評
真的會影響

作者: lilacoste 時間: 2025-3-16 07:19 PM

會阿
因為會隨著人說的
一直改變想法

作者: albertjr 時間: 2025-3-16 09:01 PM

我不知道耶
我沒再用
呵呵

作者: blacklist1111 時間: 2025-3-16 09:09 PM

如果可以無視別人的評論就OK

作者: b22577896 時間: 2025-3-16 09:25 PM

社群媒體只看自己喜歡看的
不喜歡看的就跳過
不會影響心情

作者: franceparis 時間: 2025-3-17 07:08 PM

我就是一個~不用社群的人

臉書剛出的時候~跟著流行玩了一陣子

大概一年多吧~就沒有玩了

可能是個性問題~我不隨便加人臉書~都是認識的人

玩了一陣子~自己的人數還是在停留在沒有破百(更低~不想講)

相較一下~那時候的一個研究所同學(相處時~我不喜歡他的為人)~輕而易舉就好幾百

那時候的我~說真的~我坦言~我還年輕~有點忌妒

因為我不認為自已做人比他差~可是他卻好幾百~有點讓人匪夷所思

我講他一個事情~就知道為何我說他不好相處

有次他找我講事情~說真的我跟他不熟~他找我講事情~我覺得很怪

他說~某個同學A(跟他比較好)~叫他幫他在課某堂上請假

那堂課的老師是這個人的指導教授

他對那個同學A說~我不行幫你請~講說因為他不是班上選課的同學~他不能幫他請

他只是因為那是他的指導教授的課~所以在旁邊幫忙

結果那堂課上的另外一個同學說~只不過要你幫他說一下~有必要這樣規矩一堆嗎?

我後來才知道~這個人覺得委屈~才找上我講

我回他說~只不過請個假~沒有這樣嚴重吧

況且這同學A~就我輾轉知道~他還曾經開車載他們一群人去上這老師在校外的課程

我覺得論人情義理~請個假沒啥吧

之後還有些事情~讓我覺得這個人做人不是很好~事情太多不說

重點是~我不清楚~為何這樣的人~臉書可以這樣多朋友

後來我才知道~原來社群並非真正的朋友才能加入~因此社群帳號朋友多

並不代表啥~只代表說~你很活耀而已

另外一件事情~讓我後來~相信~我不用社群是對的事情

我家人結婚後~我媽利用我的社群帳號~看到我家人另外一半的臉書

他PO圖片文~發了一張很多某知名行李箱堆在一起的相片~暗示剛回國

重點來了~知道的人~才知道的事情

就是他是跟我家人結婚後~去渡蜜月~我家人才買給他的

他才第一次擁有那知名行李箱

而那張照片是結婚前的事情

但是不知道的人~就會以為說~那是他的行李箱

不過他很聰明~上頭啥都沒寫~他又沒說那行李箱是他的

如果你不知道~是不是看了~會燃起忌妒心

(我會不喜歡我家人的另一半是也是因為他的為人)

重點是那是假的~而且你無從查起

我覺得這樣~對自已的身心靈很不健康

首先你浪費時間在看假的事情~PO真真假假~你無法去判斷

在此為了假的事情~導致自已身心不健康~很划不來

之後我都不用社群網站了

作者: tsubasa10 時間: 2025-3-17 08:17 PM

我很少用這些東西,所以不太清楚

作者: ss520051 時間: 2025-3-17 08:34 PM

影響力雖大但是不至於焦慮吧，滑一些有趣的頻道就好了啊

作者: shardkise 時間: 2025-3-17 08:39 PM

有時候會影響到心情很正常
但是也是會有帶來快樂的時候
東西沒有好壞只有人有差別

作者: papago0824 時間: 2025-3-17 09:03 PM

好像還好, 但我覺得思想或觀念有機會被影響

作者: coit7552005 時間: 2025-3-17 09:32 PM

長時間使用，會有點像遊戲一樣。但也不一定都是壞的。主要是自我。

作者: wsm90351 時間: 2025-3-17 09:36 PM

其實社群軟體
於我比較沒差
用或者沒用都可以
只是可以看一些有趣的影片

作者: c60510 時間: 2025-3-17 09:39 PM

看到一些負面消息，真的會看盡人類的醜陋

作者: 迷樣兔仔 時間: 2025-3-17 09:39 PM

看多了就不太在意了~~~

作者: 死之夜 時間: 2025-3-18 09:32 AM

不知道耶，我覺得要看瀏覽的內容，我不會去看會讓自己心情不好的東西
焦躁的時候我就是去看看動畫漫畫小說跟實體書或是玩玩接龍遊戲舒緩心情

作者: change0719 時間: 2025-3-18 09:41 PM

這已經是一種文明病了
遠離社群媒體心情會清晰些

作者: SJ1988 時間: 2025-3-23 08:42 PM

我覺得會所以就把一些我不喜歡的全剃除至於他人的評論
會慢慢說服自己別為這些人牽動自己的情緒

作者: revan 時間: 2025-3-23 10:38 PM

應該是會,還是要讓自己試著減少使用社群媒體的時間

作者: sunshine76 時間: 2025-3-23 10:42 PM

會的喔有些人就很在乎別人在說什麼

作者: ashido1022 時間: 2025-3-23 10:50 PM

看你關注的點與內容是什麼
不過說真的能夠少花時間在上面的確是對心理有正向的幫助

作者: andy01022 時間: 2025-3-24 05:45 PM

多多少少會的...
所以一般只能看個10分鐘...
然後就休息或換平台...

作者: 龍渺天 時間: 2025-3-24 06:10 PM

雖然我很少用~但想也知道長時間用會影響內心精神...

作者: ass80187 時間: 2025-3-25 07:08 AM

會壓現在一堆負面新聞一堆沒道德的人

作者: avsue 時間: 2025-3-27 03:38 AM

影響當然大, 一堆網軍在帶風向,搞到現在人連辦別是非的能力都下降了

作者: FoxyRoxy 時間: 2025-3-27 05:43 AM

沒啥子好焦慮的就是放輕鬆就好

作者: crd1871 時間: 2025-3-27 07:08 AM

恩,每天使用社群媒體,確實會影響心情,但小弟覺得利大於弊,因為我每次只要不開心,就用社群媒體轉換心情,通常可以馬上就心情變好說^^

作者: s189783 時間: 2025-3-27 07:56 AM

長時間沉浸於社群媒體的世界，不會說特別好，
尤其是看到別人分享經過美化的生活，會讓人產生比較心理
進而影響情緒和自信心

作者: lkkrrthk 時間: 2025-3-27 08:02 AM

我倒是覺得還好，不過可能也是因為我自己花在社群媒體的時間挺少的

作者: youngs2829 時間: 2025-3-27 09:00 AM

會啊！一直跳廣告就讓人心煩，一直推播政治新聞也很煩！

作者: julone71 時間: 2025-3-29 12:51 PM

還好，一直是個潛水旁觀者的身分，感覺對自己影響不大

作者: ss27830064 時間: 2025-3-31 11:49 PM

肯定的吧?而且長時間使用很容易被洗腦...
以前都不滑短影片，一碰到就常習慣
尤其裡面會出現大量相同影片與想法給你灌輸
想來真的挺糟糕的...

作者: st20316 時間: 2025-4-5 10:39 AM

有時候看到一些負面新聞就會心情很差

作者: zxcv9654 時間: 2025-4-5 01:19 PM

看到不喜歡的東西心情會變差也是理所當然的吧
畢竟不可能控制社群上會出現的東西嘛

作者: kzh314 時間: 2025-4-5 01:35 PM

本帖最後由 kzh314 於 2025-4-5 01:36 PM 編輯

讓窮人意識到這個貧富不均的世界

然後有時候遇到純槓精會有點精神困擾
所以盡量別發文別看評論才是上策

作者: w730102 時間: 2025-4-5 09:30 PM

我覺得接觸得越多
就越容易被影響
但有負面的有會有正面的

作者: boomber1 時間: 2025-4-5 09:45 PM

如果是很在意人家说什么的话，建议不要一直玩社交软体

作者: jason2015001 時間: 2025-4-5 09:54 PM

講一個最簡單的
別人都是大吃大喝開心的時候PO照片
你就會想為什麼其他人都過得這麼好
但是他背後辛苦或努力的時候你沒有看到
會產生錯覺

作者: king9999 時間: 2025-4-5 09:57 PM

會我覺得會所以我都會上去亂回

作者: lin0376 時間: 2025-4-7 03:32 PM

我是覺得會拉,只是看你是什麼妝況

作者: terrygtr35 時間: 2025-4-7 04:00 PM

個人是不會一直使用，因為看了太多人的想法也會讓自己內心不穩定

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