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標題: [心靈][靜謐時光][蘿拉‧范德康] [打印本頁]

作者: 恨天無情 時間: 2024-7-23 05:24 PM 標題: [心靈][靜謐時光][蘿拉‧范德康]

【書本類型】：心靈
【書名】：靜謐時光
【作者】：蘿拉‧范德康
【譯者】：(可選擇填寫)
【ISBN】：(可選擇填寫)
【內容】：

快樂其實來自於
我們怎麼度過自己的時光

覺得自己忙得要命。
沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展……
生活中的所有管理工作與維護工作好像把時間給吃掉了。

幾通電話、幾張表單、幾封回信，我們在腦海裡檢查這些工作而耗費的時間，比實際檢查工作的時間還要久，而想到這些工作的存在就不由得傷透腦筋......
在狂亂的現代生活中，要達到靜謐狀態，可說是難上加難。

「如果你想讓某件事發生，你需要設計你的生活來讓它發生。」
快樂其實來自於我們怎麼度過自己的時光。

工作突然迸出了麻煩，孩子突然發燒、拉肚子、在學校有情況都是不可避免的，而生活中平凡任務——做飯、打掃、洗衣服——卻不會消失。
為了騰出時間來做重要的事情，你需要一個有彈性的時間表，而不是一個完美的時間表。

採取一些策略，要能讓生活更美好、更易掌控、更開心。
一、定下就寢時間
二、週五擬定計畫
三、下午三點前活動筋骨
四、養成一週三次的習慣
五、安排備用時段
六、一個大探險，一個小探險
七、打造自己專屬的一夜
八、分批處理小事
九、先做費力的事，再做不費力的事

騰出時間給自己，就是在提醒自己，在工作責任與家庭責任以外，還有另外的身分。
你是有魅力又有才華的人，你會騰出空檔去做重要的事情，這樣就會更開心、更平衡地度過時間，生活也變得不那麼步履維艱。

──摘自蘿拉‧范德康《#靜謐時光》

【讀後感想】：

刻意安排獨處的時間
刻意安排小確幸
刻意安排可以專注投入工作的心流時間

這些時間如果以10分鐘
為單位時間安排
其實並不難

只要有心
只要認為自己夠重要
只要停止完美主義
想做就做得到

要事第一
重要的事要刻意安排
不然只會被瑣碎的雜事淹沒

我們的生活一旦只剩瑣事
存在感只會愈來愈淡薄

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