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標題: 請問心臟不好的人可以練瑜珈嗎？ [打印本頁]

作者: brendaj 時間: 2023-4-19 12:04 AM 標題: 請問心臟不好的人可以練瑜珈嗎？

因為家人最近心臟不好
常常會覺得很喘，感覺好像快喘不過氣！

請問有沒有適合的瑜珈課程可以練習呢？
想說多少運動一下
不知有沒有幫助？

作者: kidyellowzzz 時間: 2023-5-19 10:10 AM

心臟有問題的成因很多,可能還是要看醫生說是甚麼原因才能知道

作者: smartpan2007 時間: 2023-8-17 05:12 PM

那要看怎樣練，有病者身體機能有障礙，瑜珈有很多不同方式來進行，要有好的瑜珈知識及功力才能協助這樣心臟有問題的人進行操作，瑜珈不是運動，是種內斂的練功，運動是在操練，不是練功，要能理解自己身體及與自己身體對話，才能進入瑜珈的世界。

作者: e39517200 時間: 2023-8-20 02:47 PM

我認為應該沒什麼問題，挑選好適合的難度，適當的訓練肌群是好的~

作者: torifly2008 時間: 2023-10-9 06:18 PM

瑜珈分蠻多種的，要和緩一點可以從陰瑜珈開始，不過常常覺得喘不一定是心臟問題喔
也有可能是體力太差或是病毒造成，我之前也是，講話連一句話都講不完就開始喘，幾個月後，後來就自己好了，也不知道原因，現在定期去健身房運動，鍛鍊肌肉跟心肺~

作者: e39517200 時間: 2023-11-19 11:54 PM

瑜珈可以調整強度優~ 老師帶著做盡力跟就好，真的受不了就停下來休息~ 沒問題的，量力而為

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