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標題: 脖子酸疼是怎麼回事？ [打印本頁]

作者: 健康DBL 時間: 2016-3-15 06:40 PM 標題: 脖子酸疼是怎麼回事？

最近經常性的感覺脖子出現酸疼的情況，尤其是連接頭部的那段頸椎，經常性的感覺酸痛。一般情況之下，休息兩到三天就可以恢復，因此並沒有怎麼在意。如今，在達寶利新浪博客里，看到一篇《不容小覷的頸椎病》的時候，內心忽然對自己頸部時常酸痛感到擔憂。于是，我親自跑到醫院去檢查了一下，發現確實患有輕微地頸椎病，在仔細詢問之下，找到了預防頸椎病的方法。

第一，脖子要經常性的扭動

脖子出現酸痛是因為長時間伏案而作導致，尤其是辦公室工作人員，低頭工作是經常事。既然要預防脖子酸痛等問題，就要時常地活動活動脖子。低頭時間少，脖子酸痛的問題自然而然的就解決了。

第二，多運動多鍛煉

頸椎是整個人的支撐點，如果只是單純地活動脖子，只能算是給脖子一個按摩，並不能為未來著想。想要徹底地預防頸椎病，首先要做到的一點就是多運動，多鍛煉，減少室內勞作的時間，增加室外活動的空間，兩者的結合才能讓健康重新回來。

第三，可以選擇一把合適的座椅

由于長時間待在椅子上，因此，椅子的選擇很重要。隨便的選擇一把椅子，是對自己頸椎不負責任的表現。有太多人的頸椎病很大一部分是選擇了不適合自己頸椎的座椅。在看過達寶利新浪博客之后不難發現，人体工學座椅很重要，其中康工座椅坐著很舒服，不僅可以舒緩疲勞，還可以提升辦公環境，舒適便是最合適。

脖子酸痛雖然並不是什麼大病，但時刻也要注意。身体的每個機制都是側面反映体內詳情的信息點，一個點出現了問題，說明体內就出現了病變，時刻注意是對自己身体負責任的表現。

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